【喝苦荞茶的好处与禁忌】探秘苦荞茶的神奇之处(喝苦荞茶的好处和坏处)

　
喝苦荞茶的好处:

1. 促进消化

苦荞茶中的膳食纤维和维生素B能够促进肠胃蠕动，提高肠胃消化功能。对于经常出现消化不良和食少腹胀的人来说，苦荞茶是一种非常理想的饮品。

2. 提高免疫力

苦荞茶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种微量元素等营

养物质，能够为身体提供多种所需的营养，同时也能增强身体免疫力，预防感冒和其他疾病。

3. 抗衰老

苦荞茶中的多种营养物质能够清除体内的自由基，减缓衰老，让人保持年轻健康的肌肤。

4. 预防高血糖

苦荞茶中的淀粉糖和多糖能够促进身体内糖原的代谢，降低血糖水平，有效预防高血糖。

5. 保护肝脏

苦荞茶中的黄酮类物质能够保护肝脏细胞，减轻肝脏损伤，提高肝脏解毒能力，对于肝脏健康有很好的保护作用。

喝苦荞茶的禁忌:

1. 脾胃虚寒人群不宜多喝苦荞茶，因为苦荞偏寒性，容易加重脾胃虚寒症状。

2. 低血压、低血糖以及体质较差的人不宜多喝苦荞茶，因为苦荞中的芦丁可能会导致这些症状的发生。

3. 皮肤敏感、瘙痒、头晕以及哮喘等过敏症状的人不应多喝苦荞茶。

4. 低血糖人群应谨慎食用，因为苦荞中的糖分较高，容易导致血糖波动。

苦荞茶是一种非常营养的饮品，但是并非每个人都适合饮用。因此在饮用苦荞茶之前，请先了解自己的身体情况，尤其是脾胃、血糖等方面。