孕期喝茶注意事项：健康与美丽两不误(孕妇可不可以喝茶)

2023-09-17 09:42 分类：茶叶知识阅读：1033

　
一般来说，孕妇是可以喝茶的，但要注意适当饮用，不能毫无禁忌。茶叶中含有蛋白质、矿物质、维生素、茶多酚等营养成分，有杀菌解毒、生津止渴、延缓衰老等作用。孕期喝茶注意事项如下:

1. 在怀孕初期最好不要喝茶，因为前三个月是胎儿神经系统形成的时期，

茶叶中的茶碱和咖啡因等成分会影响胎儿的发育。

2. 怀孕4个月开始，可以根据体质选择性地喝些淡茶。因为孕妇代谢功能较旺盛，体质偏热的较多，可以适当喝些凉性的茶，比如每天喝一两杯淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。

3. 体质虚弱的孕妇，特别是妊娠反应很重的孕妇，就要适当喝一点温性茶。

4. 孕妇最好选在午饭后一小时到晚饭前一小时这段时间喝茶。否则，茶叶中含有的鞣酸，会妨碍食物中铁的吸收。

无论哪种茶叶，孕妇均不能喝浓茶，也不要在晚饭后喝茶，晚饭后喝茶可能会影响到孕妇的睡眠。适量地喝淡茶对孕妇的健康有益处，但也要注意不要过度饮用。

郑重声明：喝茶属于保健食品，不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，部分文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们处理！

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