喝茶养生有讲究这些茶碰不得(喝茶养生有讲究，这些茶不能喝)

　
中国人喜欢喝茶,但喝茶养生也需要讲究。正确的喝茶方式能够为身体带来诸多益处,但如果方式不对,反而可能带来健康问题。下面我们来看看哪些茶是不能喝的。

变质茶

茶叶如果没有妥善保管,很容易吸湿,导致霉变,产生大量对人体有害的病菌,所以变质茶是不能喝的。

焦味茶

炒制过火的茶叶,茶叶的营养物质都消失了,味道也不好,喝进去可能还会不利于身体,所以焦味茶也是不能喝的。

久泡茶、隔夜茶

放置太久的茶汤,茶多酚、芳香物质、营养物质等会自动氧化,导致香气淡、味道差,茶汤也会因为微生物数量会增多而变质,所以久泡茶和隔夜茶也不能喝。

冷茶

茶宜热饮,能使人神清气爽,促进新陈代谢,但冷茶则没有这样的效果,反而对身体有滞寒,聚痰的副作用,所以冷茶也不能喝。

最后,我们再来看看哪些人群不适合喝茶。不宜空腹喝茶,尤其是脾胃虚弱的人,饭前空腹喝茶,会冲淡唾液胃液,导致胃口不佳,吸收蛋白质的功能下降,甚至可能出现头晕、心慌、手脚无力等。不宜过量饮茶,茶叶里含有一种微量元素,氟,人体每天只需要1-1.5毫克,过量饮茶会导致氟量超标。不宜睡前饮茶,茶叶里的茶碱有兴奋神经的作用,睡前饮茶会引起失眠。不宜在茶里加糖,茶叶的苦味刺激消化腺,促进消化液分泌,增强消化机能,加白糖会抑制这种功效。此外,体质寒凉的人不宜常饮菊花茶、金银花茶、决明子茶等清热降火类茶。

喝茶养生需要正确的方法,正确的喝茶方式能够为身体带来诸多益处,但错误的喝茶方式可能带来健康问题。所以,大家一定要牢记上述五点茶不能喝的规定,保护自己的身体健康。