【花草茶饮，润燥去火】教你喝出健康好味道(喝花草茶，还能润燥去火！)

　
标题：【花草茶饮，润燥去火】教你喝出健康好味道

喝花草茶，不仅能够增添口感和美味，还能带来健康益处。今天就来为大家介绍几款花草茶饮，让你在品尝美味的同时，也能润燥去火，享受健康生活。

一、百合花茶

百合花是百合科植物的花朵，干燥的花朵具有含维生素

比较多，多种维生素比较齐全的特点。从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓。因此，在夏天喝一些百合花茶是有好处的。在冲泡时，只需放入2-3克的花瓣，最好用沸水冲泡，让花瓣充分滋润，同时也可以清洗花朵，最后注满水即可饮用。百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效，对阴虚火旺、心烦不寐、失眠多梦、精神恍惚有一定的缓解作用。

二、桂花茶

桂花也是我们常喝的花草茶之一，具有辛温的特点，可以跟绿茶或乌龙茶搭配饮用。从中医来讲，桂花具有清热解毒的作用，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是非常理想的。在冲泡时，每次只需放入少量桂花，水温不要太高，一般在85度左右即可。桂花茶不仅口感清香，还具有消除口臭的作用，适合有口臭的人群饮用。此外，桂花茶还有降血压、抗炎、抗病毒、增强免疫力的功效。

三、金莲花茶

金莲花是一种常用的花草茶，被称外“塞外龙井”，民间还有“宁品三朵花，不饮二两茶”的说法。金莲花具有苦寒的特点，味是苦的，药性是寒的，有清热解毒的作用。在饮用时，要注意用量不要过多，以免引起肠胃不适。但是，金莲花具有清热解毒、养肝明目和提神的功效，特别适合肝火旺盛的人群饮用。

四、金盏花茶

金盏花是一种具有降血糖和胃肠道功效的花草茶，对于想要控制血糖的人群来说，是一款非常有益的花草茶。在冲泡时，需要先将花朵用少量的水清洗一下，再注满水浸泡10分钟即可饮用。金盏花茶具有降血糖的作用、抑制肾排空的作用，还有解除消化道痉挛的作用，对于胃肠道比较有好处，能促进消化。

总之，花草茶饮不仅口感美味，还具有丰富的健康功效。在日常生活中，我们可以适当品尝这些花草茶饮，享受健康美好的生活。