女人抗衰老只需吃这“三物”喝这“三茶”(女人抗衰老，吃“三物”，喝“三茶”)

　
为了让女性更加健康美丽,我们需要注意多个方面,包括饮食、运动、心态等。同时,适当的茶饮也是保持皮肤健康的重要方式。今天,我们要为大家介绍女人抗衰老中关于饮食和茶饮的方面,从常见食材中选择有抗衰老、保养皮肤、提升气色功效的食物,供大家参考。如

果你有时间,可以尝试为自己或家人做这些食物,让健康与美丽与您同在。

女人吃这三种食物,可以抗衰老,使皮肤不干燥,并提升气色!

1.五色豆糊

食材:黑豆、黄豆、绿豆、白豆、红豆、少量紫米

原理:五色豆糊可以让女人由内而外的散发魅力。因为五色豆对应养五脏,保养好五脏,使五脏功能完善良好,是物理层面的真正抗衰老。肺负责管理皮肤,五脏外显于面部气色,所以,五脏好,皮肤和气色就好,女人就显得年轻。

制作方法:将五色豆泡8小时,然后将所有食材放入豆浆机中制作成糊。无需过滤,粘稠一点口感好。

2.清炒西兰花

食材:西兰花、胡萝卜、蒜末、酱油、油、盐

制作方法:西兰花和胡萝卜片洗净,开水烫2分钟,然后加入少许油爆蒜末,加入西兰花和胡萝卜翻炒几下,加入少许酱油和盐,完成。

3.浇汁豆腐

食材:豆腐、葱末、味极鲜、内蒙蘑菇酱

制作方法:豆腐切块上锅蒸熟,出锅后撒上葱末和蘑菇酱,淋上少许味极鲜,完成。

女人喝这三种茶,可以抗衰老,使皮肤不干燥,并提升气色!

1.兰花茶

食材:兰花、冰糖

制作方法:将兰花的花瓣和冰糖一起煮沸,代茶饮用。兰花茶可以滋阴润肺,去除水肿,有清肺热,解虫毒的功效。

2.桃花茶

食材:桃花、植物蛋白、各种植物化合物

制作方法:将桃花晒干,磨成粉末,加入植物蛋白和各种植物化合物,代茶饮用。桃花茶中的植物蛋白以及各种植物化合物帮助皮肤防御黑色素瘤,预防皮肤变黑生色斑。

3.柚子花茶

食材:柚子花、冰糖

制作方法:将柚子花和冰糖一起煮沸,代茶饮用。柚子花茶含有L-半胱氨酸,这种物质可以减少痤疮,起到排毒养颜的功效。经常用电脑的女性可以多喝柚子花茶,提升气色。