女性经期喝茶需谨慎，正确饮用可保健(大姨妈喝茶的坏处)

2023-09-03 15:36 分类：茶叶知识阅读：816

　
在女性经期，喝茶需特别注意。虽然喝茶有保健作用，但错误的饮用方式会带来负面影响。下面，我们就来探讨一下女性经期喝茶的坏处。

1. 容易加重便秘症状

经期由于黄体激素的分泌，有些女性会出现便秘现象。而茶中含有的鞣酸会减慢肠蠕动，使大便滞留在肠道，

从而加重便秘症状。

2. 加重经期综合症

经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。因此，在经期尽量不喝茶，以免加重症状。

3. 容易加重铁分子的流失量

茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。在经期，由于铁元素的大量流失，再喝茶无疑会加重铁分子的流失量，使身体更难以吸收铁元素。

综上所述，女性在经期喝茶需谨慎。在正确的前提下，茶叶中的茶多酚可以帮助缓解经期不适。茶水中的咖啡因、茶多酚等物质可以起到缓解经期综合症的作用。但是，在经期，应尽量避免喝茶，以免给身体带来负担。

郑重声明：喝茶属于保健食品，不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，部分文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们处理！

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