好好喝茶，不仅要有对茶的选择，还要有正确的喝茶方法(对待喝茶这件事，不仅要选对茶，还要喝对茶)

2023-08-31 20:00 分类：茶叶知识阅读：854

　
首先要选对茶，不同的季节、时间、场合和体质适合不同的茶。红茶、黑茶和普洱熟茶属于全发酵茶，适合大多数人群，有养胃、驱寒的作用，脾胃虚弱或者有胃病的人可以适当饮用。绿茶和黄茶属于不发酵茶，能消炎解毒清热下火，提神醒脑的作用也很强，但肠胃刺激较

大，肠胃不好以及神经虚弱睡眠不好的量力而行，喝多伤身。白茶和乌龙茶属于轻发酵或者半发酵茶，功效上和两者差距不大，香味比全发酵的香，口感更好滋味更香，对肠胃刺激比绿茶之类更小，同时提神醒脑的作用不错。

其次要懂得挑选茶，茶叶有真假之分，还有品质高低，要想选到好茶需要知道个好坏与价值。大部分茶叶的标准是茶叶形状条索饱满或者紧直、不零碎，颜色均匀有光泽，冲泡后芽叶完整茶梗和碎渣少，同时茶汤色泽清澈明亮，不浑浊没异味。

最后要了解不同时间适合的茶，不同时间适合的茶不同，普洱熟茶和红茶适合早上喝，因为茶性温和不容易刺激刚醒的身体；下午适合喝绿茶，因为下午容易出现精神不集中、困乏的情况，通过绿茶提神效果最好；晚上适合白茶、乌龙茶，既提供了茶的消食作用，又不会太多提神影响睡眠。

郑重声明：喝茶属于保健食品，不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，部分文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们处理！

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