每天喝茶的好处和坏处

　
茶叶是人们日常生活中不可或缺的一部分，它既给我们带来带来美味又带来健康。那么，每天喝茶到底有哪些好处和坏处呢？接下来，让我们一起了解一下吧！

每天喝茶的好处：

1. 提神醒脑：茶叶中的咖啡因和茶多酚等物质可以刺激神经系统，提神醒脑，让我们更加清醒。

2. 抗氧化：茶叶中的茶多酚等物质具有很强的抗氧化性，可以帮助清除体内的自由基，减缓衰老。

3. 利尿：茶叶中的茶多酚等物质可以促进尿液的产生，有助于排除体内的废物和多余水分。

4. 解渴：茶叶中的茶多酚等物质可以增加唾液的分泌，有助于缓解口渴。

5. 补充身体水分和营养物质：茶叶中的茶多酚等物质可以补充身体所需的水分和营养物质，有助于保持身体健康。

6. 缓解腹胀：茶叶中的物质可以促进肠胃蠕动，有助于缓解腹胀和消化不良。

7. 促进消化：茶叶中的物质可以促进肠胃蠕动，有助于促进消化和吸收。

8. 消除疲劳：茶叶中的茶多酚等物质可以消除疲劳，增强身体抵抗力。

每天喝茶的坏处：

1. 空腹喝茶：茶叶中的咖啡因等物质会与胃中的蛋白结合，对胃肠产生刺激，容易引起胃肠不适。

2. 饭后喝茶：饭后立即喝茶容易影响消化，应该在饭后隔开1小时后再进行饮茶。

3. 空腹时喝茶：空腹喝茶容易导致身体不适，应该先填充食物后再进行饮茶。

4. 正在服药的人：不宜用茶水服药，以免影响药效。

5. 隔夜茶、凉茶：由于长时间放置，茶叶中的物质可能会发生变化，不宜饮用。

总之，适量饮茶对身体有益，但也要注意避免空腹、饭后、空腹时喝茶以及喝完茶不要立即喝茶等禁忌。