枸杞菊花花茶养生保健，但需适量饮用(枸杞菊花一周喝几次)

　
正常情况下，每周饮用3~5次枸杞菊花花茶为佳。枸杞呈热性，菊花呈寒性，两者搭配饮用不宜过量，以免影响身体正常代谢。一周饮用3~5次即可，饮用时用开水冲泡，温热饮用，禁忌饮用凉的枸杞菊花茶。

菊花枸杞茶怎么泡好喝：

1. 嫩枸杞菊花、高档枸杞菊花

用量可少一点，粗枸杞菊花应放多一点。

2. 对于十分喝枸杞菊花茶的人来说，一般枸杞菊花与水比例为1：50至1：80，即枸杞菊花3克，沸水应冲150毫升左右。

3. 泡饮菊花枸杞茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上3~5朵菊花、6~8粒枸杞，再用沸水冲泡即可。饮菊花枸杞茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘，功效更好。

4. 菊花要用杭菊花，用枸杞要买宁夏枸杞，颗粒饱满，红亮亮的。

5. 每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

枸杞菊花注意事项：

晚上最好不要喝，建议在午后饮用，饭后要隔半小时喝，菊花属凉性，枸杞生血，晚上喝会影响睡眠。五六朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，一周2～3次。

菊花枸杞茶虽然是一款养生的花茶，但是其并不适宜天天饮用，除此外，对于体寒人群不适宜饮用，同时对于经期的女性也不适宜饮用。