【喝出不一样的兴奋】长期困扰你的疲劳困倦，一杯茶就能解决！(喝茶的兴奋效果持续几个小时)

2023-10-18 12:12 分类：茶叶新闻阅读：453

　
茶叶中的咖啡碱，是一种具有类似腺苷化学结构的生物碱化合物。它在中枢神经兴奋剂和暂时驱走睡意并恢复精力方面具有重要作用。而茶叶中的咖啡因，则是咖啡碱的一种成分，同样具有兴奋作用。

腺苷是一种神经抑制物质，它与受体结合后，会产生神经抑制的效果，使

人感到困倦。而咖啡碱的作用则是，通过它的化学结构与腺苷相似的特点，在腺苷与受体结合前，抢先一步与受体结合，使得多余的腺苷无法与受体联结，从而削弱其神经抑制作用，并阻断人体对“困倦”的感受。

茶叶中的咖啡因，在摄取后45分钟内被胃和小肠完全吸收。每个人对咖啡因的耐受程度和敏感度都是不同的，主要与年龄、肝功能、体质等因素有关，以及肝脏中与咖啡因代谢有关的酶的数量等有关。

喝完一杯浓度适中的茶汤，15分钟就可以轻微起效，45-60分钟被完全吸收，且开始发挥作用，半衰期3-4个小时。因此，一般情况下喝茶的兴奋效果能持续6个小时左右。

总之，茶叶中的咖啡碱是一种非常实用的兴奋剂，可以帮助你解决疲劳和困倦，让你更加清醒和活跃。不过，也要适量饮用，不要过量哦！

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