枸杞桑椹茶，养生保健的好选择(桑椹和枸杞泡茶喝的好处)

　
枸杞和桑椹都是具有良好养生保健作用的水果。今天就来为大家介绍枸杞桑椹茶的好处，让我们一起来了解一下吧！

枸杞的好处：
1.养肝明目
枸杞子中的枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。
2.爱护肝肾
枸杞子可滋补肝肾、

明目，润肺止渴，进而使人面色红润，适合用枸杞子来消除疲劳。枸杞子能预防动脉硬化及防止老化。
3.抗氧化
枸杞子可以补血安神改善睡眠，并且可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。

桑椹的好处：
1.健脾胃助消化
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。
2.预防血管硬化
桑葚中含有鞣酸、苹果酸、维生素C和脂肪酸等。其中所含的脂肪酸主要为亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸、亚麻酸等。此外，桑葚中含有丰富的白黎芦醇。
白黎芦醇是一种有效的抗氧化剂，能抑制低密度脂蛋白的脂质过氧化反应，防止低密度脂蛋白氧化产生的细胞毒素，从而保护细胞的脂质过氧化。白黎芦醇还能降低血小板聚集，从而预防动脉硬化。
3.明目
常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。
4.抗衰老
桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。

枸杞桑椹茶的功效：
枸杞桑椹茶是将枸杞和桑椹混合在一起，经过泡水后制成的茶饮。既美味又养生，具有很好的保健效果。

枸杞桑椹茶可以帮助消除疲劳、增强免疫力、延缓衰老等作用。长期饮用还可以预防心血管疾病、改善记忆力和提高睡眠质量等。

总之，枸杞桑椹茶是一种很好的养生保健茶饮，不仅可以改善身体健康，还有助于提高生活品质。大家不妨一试，让枸杞桑椹茶成为生活的一部分吧！