女性喝苦荞茶的好处与需要注意的坏处(女性喝苦荞茶的好处和坏处)

　
一、苦荞茶的好处
1. 美容养颜：经常饮用苦荞茶能够帮助美容养颜，特别是在对抗老年斑和雀斑方面效果明显。
2. 抗衰老：黑苦荞富含内黄酮和维生素，e胡萝卜素以及维生素c等多种营养物质，可清除身体内的自由基，防止过氧化脂质，延缓多种衰老症状出现。

3. 改善脂肪：苦荞茶中的膳食纤维和氨基酸能促进肠道蠕动，增加身体脂肪燃烧和热量消耗，同时减少身体过量摄入热量和脂肪。
4. 促进消化：苦荞茶中的维生素b和膳食纤维能加快肠道蠕动，促进肠胃消化，缓解消化不良和食少腹胀。
5. 提高免疫力：苦荞茶中的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种微量元素等营养物质能够帮助增强身体免疫力。

二、苦荞茶需要注意的坏处
1. 凉茶水不宜多喝：空腹或者体质偏寒的女性不宜多喝苦荞茶，以免引发肠胃不适。
2. 空腹不宜饮用：以免刺激胃酸分泌，导致肠胃不适。
3. 体质偏寒的女性不宜饮用：以免寒气入侵，加重身体不适。
4. 避免过量饮用：以免对身体造成不适。

结论：苦荞茶中的营养物质对身体有很多好处，但需注意避免过量饮用，尤其是空腹和体制偏寒的女性。适量饮用苦荞茶，既能帮助美容养颜，又能抗衰老、改善脂肪、促进消化、提高免疫力。