【健康养生】山楂枸杞茶的正确冲泡方法及功效(枸杞和山楂泡水喝的正确方法)

　
山楂和枸杞都是常见的中药材，具有良好的保健作用。将二者搭配饮用，可达到更高的营养价值和保健效果。以下是山楂枸杞茶的正确冲泡方法及功效：

准备材料：

* 山楂干 5~8片
* 枸杞 10粒
* 玻璃杯或瓷杯
* 开水

步骤：

1. 将玻璃杯或瓷杯用开水烫洗

一遍，然后将水倒掉。
2. 将山楂干放入玻璃杯中，注入开水七分满，然后轻轻摇晃杯身，使其浸润。
3. 加入少量枸杞，一般10粒左右，然后继续加入开水，直到杯子装满七分满。
4. 等待几分钟，即可饮用。

注意事项：

1. 山楂和枸杞都有活血化瘀的功效，孕妇和哺乳期妇女不宜食用。
2. 山楂不宜过量，否则会对胃肠道造成不适。
3. 如果有特殊情况，如胃寒或贫血，请适量添加枸杞，或咨询医生后再进行饮用。

山楂枸杞茶的功效：

山楂枸杞茶由于带有山楂果，其味儿香甜可口的，具备健脾开胃的作用，因而针对没有食欲的人，能够具有开胃的作用。山楂能够开胃消食、活血化瘀，还能提高人体免疫力，抗衰老、调节血糖和血脂。

枸杞则能够滋补肝肾、和血润燥、具有保肝、降压、降胆固醇和美容的功效。

二者冲泡同饮，具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用，特别是在养颜美容方面也有辅助作用，山楂枸杞茶具备明目的作用，因而针对这些长期在电脑前工作的上班族而言，食用山楂枸杞茶具备减轻眼疲劳的作用，进而能够提升工作效能。

【小贴士】

枸杞和山楂的搭配冲泡，也可以根据个人口味和需求进行调整。例如，可以加入适量的红枣或蜂蜜来增加口感和营养。不过，要注意控制用量，避免过量食用。