一天喝茶的最佳时间，早茶午茶晚茶

2023-09-27 09:48 分类：茶叶新闻阅读：878

　
1. 第一杯早茶
早茶宜在早餐后8点半到9点半之间饮用。用200毫升沸水泡3克茶叶，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用。这款茶可以帮助你以饱满的精神状态迎接一天的工作。

2. 第二杯午茶
午茶可在下午2点到3点之间饮用。用180毫升沸水冲泡4克茶叶

，对于降血脂、保护血管有一定好处。喝的时候要一口一口地慢饮，不要一口气喝完。

3. 第三杯晚茶
晚茶时间宜在晚上6点到7点之间。可用150毫升沸水冲泡2克茶叶。这款茶有助于降血脂、助消化，但晚上9点后不宜再喝茶，以免影响睡眠质量。

茶叶虽好，但也要遵循身体规律。每个时间段喝茶的最佳量不同，但都能带来不同的效果。在日常生活中，我们可以根据需要和身体状况选择适合自己的茶饮时间，让茶成为我们生活中的好伙伴。

郑重声明：喝茶属于保健食品，不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，部分文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们处理！

【禅茶一味】探索内心的寂静与自由(禅茶一

卖茶叶的渠道销售面试(卖茶叶的渠道销售面