喝茶养生有讲究这些茶不能喝(喝茶养生有讲究，这些茶不能喝)

　
中国人喜欢喝茶,尤其是在老一辈的人,茶叶被认为具有养生保健的作用。但是,喝茶养生也是需要讲究的。如果喝错了,不但起不到保健作用,还可能会对身体造成危害。以下是五种不能喝的茶:

1. 变质茶

如果没有妥善保管,茶叶容易吸湿,导致霉变,产生大量对人

体有害的病菌。因此,变质茶是不能饮用的。

2. 焦味茶

炒制过火的茶叶,茶叶的营养物质会消失,味道也会变得不好。喝这种茶可能会不利于身体健康。

3. 久泡茶、隔夜茶

放置太久的茶汤,茶多酚、芳香物质、营养物质等会自动氧化,导致香气淡、味道差,茶汤也会因为微生物数量增多而变质。喝这种茶可能会引起肠胃不适。

4. 冷茶

茶宜热饮,能使人神清气爽,促进新陈代谢。但冷茶则没有这样的效果,反而对身体有滞寒,聚痰的副作用。

5. 不宜过量饮茶

茶叶里含有一种微量元素氟,人体每天只需要1-1.5毫克,过量饮茶会导致氟量超标。

6. 不宜空腹喝茶

尤其是脾胃虚弱的人,饭前空腹喝茶,会冲淡唾液胃液,导致胃口不佳,吸收蛋白质的功能下降,甚至可能出现头晕、心慌、手脚无力等症状。

7. 不宜睡前饮茶

茶叶里的茶碱有兴奋神经的作用,睡前饮茶会引起失眠。

8. 不宜在茶里加糖

茶叶的苦味会刺激消化腺,促进消化液分泌,增强消化机能。加白糖会抑制这种功效。

此外,体质寒凉的人不宜常饮菊花茶、金银花茶、决明子茶等清热降火类茶。