枸杞和桑椹的神奇养生功效，泡茶喝一喝，健康又美味！(桑椹和枸杞泡茶喝的好处)

　
正文：

枸杞和桑椹都是富含营养的天然食材，常被用来泡茶饮用。今天就来为大家介绍枸杞和桑椹泡茶喝的好处，让你健康又美味地享受这一杯茶！

枸杞的好处：
1.养肝明目，缓解疲劳

枸杞富含枸杞多糖，对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤

的修复。此外，枸杞还具有补血安神、改善睡眠的作用，可消除疲劳，增强身体免疫力。

2.滋补肝肾，预防动脉硬化

枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。此外，枸杞还具有预防动脉硬化的作用，对预防心血管疾病有很大帮助。

3.抗氧化，延缓衰老

枸杞中的多糖、多酚等成分具有强烈的抗氧化作用，可有效延缓衰老。因此，常饮枸杞茶不仅可以养颜美容，还能保持年轻健康的状态。

桑椹的好处：
1.健脾胃助消化

桑葚中含有丰富的鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。

2.预防血管硬化

桑葚中含有丰富的鞣酸、苹果酸、维生素C和脂肪酸等。其中所含的脂肪酸主要为亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸、亚麻酸等。此外，桑葚中含有丰富的白黎芦醇。

白黎芦醇是一种有效的抗氧化剂，能抑制低密度脂蛋白的脂质过氧化反应，防止低密度脂蛋白氧化产生的细胞毒素，从而保护细胞的脂质过氧化。白黎芦醇还能降低血小板聚集，从而预防动脉硬化。

3.明目，缓解眼睛疲劳干涩

常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

4.抗衰老

桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。

结语：

枸杞和桑椹都是营养丰富的天然食材，常饮桑椹茶既能保持健康，又能美味享受。快去尝试一下吧，让枸杞和桑椹为你的健康保驾护航！