【荷叶茶制作方法详解】轻松制作出美味又养生的茶饮(荷叶茶的制作方法1)

　
标题：【荷叶茶】防暑降温、降低血压、减肥的好选择

随着气温的逐渐升高，我们总是渴望一壶冰凉的茶饮来为我们带来清凉和舒适。今天就来为大家介绍三种不同类型的荷叶茶制作方法，让你轻松制作出美味又养生的茶饮。

【第一种：防暑降温荷叶茶】

材料：荷叶一般撕

碎，成小块，白术10克，中药滑石6克，甘草6克

步骤：
1. 将荷叶、白术、滑石和甘草放入容器中；
2. 加入适量水，用大火烧制；
3. 约20-30分钟后，加入适量白糖，停止烧煮；
4. 冷却后即可饮用。

小贴士：
1. 为了口感更佳，可以在加入白糖前撒上一些绿茶粉；
2. 甘草可以中和茶饮的甜度，使口感更为清爽。

【第二种：降低血压荷叶茶】

材料：新鲜荷叶1片

步骤：
1. 将荷叶切成小块状；
2. 直接用大火烧煮；
3. 冷却后即可饮用。

小贴士：
1. 荷叶茶中的黄酮类物质有降低血压的作用，适合高血压人群饮用；
2. 可以在饮用时加入适量蜂蜜，口感更佳。

【第三种：减肥荷叶茶】

材料：荷叶粉10克，纤维素酶等成分

步骤：
1. 将荷叶粉放入碗中，加入适量开水搅拌均匀；
2. 过滤掉残渣，加入适量纤维素酶等成分；
3. 用水冲泡成茶饮；
4. 冷却后即可饮用。

小贴士：
1. 荷叶粉中的纤维素酶可以帮助消除脂肪，有助于减肥；
2. 想要更好的效果，可以加入适量