【茶饮养生】铁皮枫斗泡茶，给身体加点“料”更健康(铁皮枫斗泡茶放几颗)

　
标题：【铁皮枫斗茶：调养身体的好选择】

引言：

在我国的传统茶饮中，铁皮枫斗茶越来越受到大家的喜爱。它不仅口感独特，还具有丰富的营养成分和保健作用。那么，如何正确地泡制铁皮枫斗茶呢？本文将为您详细介绍。

【铁皮枫斗茶的功效】

1. 容易疲劳、整日精

神不振、面色差的人群：铁皮枫斗茶能够调理身体脏器，滋养阴津，帮助缓解疲劳，提高精神状态。

2. 爱美女性：铁皮枫斗茶含有丰富的石斛多糖，能够滋阴力最大，对爱美女性起到美容养颜的功效。

3. 免疫力差的人群：铁皮枫斗茶中的石斛多糖能够消除疲劳，补充能量，有效提高抵抗力。

4. 铁皮枫斗茶具有促进消化液分泌、促进胃排空和利肝胆的作用，对免疫力差的人群有一定的帮助。

5. 经常用嗓的人群：铁皮枫斗茶有清咽利喉的作用，有助于缓解经常用嗓人士的喉咙不适。

6. 视力差的人群：铁皮枫斗茶能养肝明目，被历代医家用作养护眼睛的佳品，对视力差的人群也有一定帮助。

【铁皮石斛禁忌人群】

1. 铁皮石斛性属清润，清中有补，补中有清，故最宜于阴虚而有热者。

2. 虚而无火或实热症、舌苔厚腻、腹胀者均忌服。

3. 身体虚寒无火气者、脾虚久泄者或是实热症是不宜使用铁皮石斛的。

4. 感冒时不宜过早使用铁皮石斛，会造成邪气排解不出。

5. 铁皮石斛能助湿邪，所以湿温尚未化燥的人不宜食用。

【泡制铁皮枫斗茶】

1. 准备材料：铁皮枫斗茶、水。

2. 泡制方法：

将烧开的水静置2分钟左右，然后倒入装有枫斗的玻璃杯中，待水温稍微下降时，即可饮用。

【小贴士】

1. 每次冲泡以3~5颗为佳。

2. 冲泡时，将铁皮枫斗茶放入玻璃杯中，用开水冲泡，加盖焖1~2分钟即可。

3. 可以根据个人口味调整茶叶的用量。

4. 泡制好的铁皮枫斗茶可以多次反复冲泡，但不宜过量饮用。

5. 喝铁皮枫斗茶时，不宜过量食用，以免对身体造成不适。

6. 孕妇、哺乳期妇女、患有慢性病的人群应在医生建议下酌情食用。