空腹喝茶的好处与坏处：如何选择合适的茶叶和品饮方式(空腹喝茶的好处与坏处)

2023-09-10 14:06 分类：茶叶新闻阅读：307

　
茶叶中含有丰富的咖啡碱、茶多酚等物质，其中碱类物质微苦、刺激性强。空腹喝茶容易使肠道过多吸收和分泌咖啡碱，从而刺激肠胃，导致心慌、无力等不适症状。此外，空腹喝茶还会增加肠胃负担，引起胃壁损伤。因此，空腹时应及时补充营养膳食，然后再用茶。

为了

避免空腹喝茶对身体的不良影响，建议大家选择合适的茶叶和品饮方式。一般来说，空腹时应该饮用淡茶或绿茶，因为这些茶叶中的咖啡因和茶多酚含量较低，不会对肠胃产生刺激。而红茶、黑茶等发酵茶则不适合空腹饮用，因为其中的咖啡因和茶多酚含量较高，容易刺激肠胃。

此外，空腹喝茶时不要喝太烫的茶水，因为太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强。长期喝太烫的茶水可能会引起这些器官的病变。而冷茶则对身体有滞寒、聚痰的副作用，特别是对于体寒的女性来说，更不宜喝冷茶。

总结起来，空腹喝茶对身体有一定的不良影响。为了避免这些不良影响，建议大家选择合适的茶叶和品饮方式，并且在空腹时不要喝茶。这样才能够更好地保持身体健康。

郑重声明：喝茶属于保健食品，不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，部分文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们处理！

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