【睡眠好帮手：喝茶也有好方法！】(喝茶睡不着觉的解决方法)

2023-09-09 17:18 分类：茶叶新闻阅读：908

　
茶叶中含有咖啡因，这个让大家兴奋不已的东西。咖啡因含量越高，越容易让人兴奋。但是，对于怕失眠的人来说，喝头道茶汤或浓茶可就要小心了。

首先，晚上喝茶就有点晚，可以选择上午或下午喝。如果一定要晚上喝茶，可以选择一些10年以上的老白茶或老熟普，因

为咖啡碱经过氧化已经很少了。

其次，在服用某些药物的时候，也要注意不要饮茶，以免咖啡因与药物发生反应，产生不良后果。

最后，根据不同茶叶类型的咖啡因含量排序，我们可以选择喝绿茶的茶，因为绿茶的咖啡因含量相对较小，对睡眠影响较小。

喝茶不一定让人失眠，选择合适的茶叶和时间，可以让身心放松，更好地享受夜晚。

郑重声明：喝茶属于保健食品，不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，部分文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们处理！

【器乃茶之父：如何选择适合你的茶具】(器

卖茶叶的渠道销售面试(卖茶叶的渠道销售面