喝茶的注意事项：经常喝茶的好处和坏处(经常喝茶的坏处)

　
经常喝茶有很多好处，如养生保健等。但与此同时，经常喝茶也有一些危害。下面，我们将为您详细介绍经常喝茶的坏处。

1. 茶水过浓会影响人体对食物中铁等无机盐的吸收，容易引起贫血。因此，在喝茶时，应注意控制茶水的浓度。

2. 每天饮茶8-10杯为宜，

过量饮茶会增加人体肾脏的负担。此外，饮茶时间不要在饭前饭后一小时以内，以免影响人体对蛋白质的吸收。

3. 贫血患者，特别是缺铁性贫血的病人，茶中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，从而加重病情。

4. 神经衰弱、甲状腺功能亢进、结核病患者因为茶中咖啡因能引起基础代谢增高，使病情加剧。

5. 胃及十二指肠溃疡患者因为茶中咖啡因能刺激胃液分泌和溃疡面，使胃病和溃疡加重。

6. 肝、肾病患者茶中咖啡因要经过肝脏、肾脏新陈代谢，对肝、肾功能不全的人来说，不利于肝、肾脏功能的恢复。

7. 习惯性便秘患者茶中的鞣酸具有收敛作用，使便秘加重。

8. 肾、尿道结石患者茶中的鞣酸会导致结石增多。

9. 高血压及心脏病患者茶中的咖啡因对人体血液、血压有激发作用。饮茶过多会加快血液流动，使血压升高，甚至有可能出现心律不齐。

10. 孕妇饮茶过多，会引起贫血，使新生儿因母体供血不足而体重减轻。

因此，在喝茶时，我们应注意以下事项:

1. 控制茶水的浓度。

2. 注意饮茶时间和数量。

3. 适量饮茶，特别是贫血患者、高血压及心脏病患者、孕妇等人群。

4. 避免在饭前饭后一小时以内饮茶。

5. 患有某些疾病的人群，如贫血、神经衰弱、甲状腺功能亢进、结核病、胃及十二指肠溃疡、肝、肾病患者、习惯性便秘、肾、尿道结石患者等，应避免饮茶。