花草茶巧搭配，养生效果翻倍！(花草茶巧搭配来养生)

　
提到花草茶，我们想到的往往是清新的香气和美味的口感。不同的花草茶搭配起来，可以为我们的身体带来不同的养生效果。今天就来为大家介绍几款花草茶巧搭配的养生茶饮吧！

1. 提神散热玫瑰薄荷茶

这款茶饮非常适合在夏天饮用，因为它可以帮助我们消除暑热，提

神醒脑。选取玫瑰花干花蕾4-5颗，薄荷少量，将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。

2. 帮助消化冰糖薄荷茶

冰糖薄荷茶是一款非常适合肠胃不适人群的花茶饮。选取薄荷叶5-10片，冰糖或蜂蜜、果汁。将中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可。等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

3. 振奋精神薰衣草柠檬茶

薰衣草柠檬茶是一款可以帮助我们放松心情的花茶饮。选取薰衣草干花蕾5-6颗，柠檬片或柠檬汁。将干燥的薰衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5~10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。

4. 提神健身蜂蜜菊花茶

蜂蜜菊花茶是一款可以帮助我们消除疲劳的花茶饮。选取蜂蜜500克，鲜菊花花瓣1公斤。将鲜菊花瓣捣烂，加水煎半小时，连续两次等量提取，滤除残渣，合并两次提取液，小火浓缩至500毫升，待凉至60℃以下时加入蜂蜜，调匀。每日饭前服用，每次20毫升。

5. 健脑提神花草茶

花草茶中还有很多可以帮助我们提高智力的茶饮。例如，人参花茶。选取少量的人参花与杭白菊。将人参花与杭白菊搭配，可加入少量甜菊叶调味。其口味清香、淡雅。

总之，花草茶巧搭配，可以为我们的身体带来很多养生效果。在选择花草茶时，我们应该先闻后摸，新鲜花茶味道清新，手感也不一样。