经期喝茶需谨慎，这些危害你了解吗(来月经可以喝茶吗)

　
经期是女性身体的一个特殊情况，在这个时候，女性需要特别注意身体的健康和安全。而喝茶作为一种常见的习惯，在经期是否可以继续呢？本文将为您解答。

1. 经期喝茶容易加重便秘症状

在经期，女性身体会发生一些变化，其中之一就是便秘。而茶中含有的鞣酸会减

慢肠蠕动，从而加重便秘症状。如果你在经期喝茶，可能会导致大便滞留在肠道，加重症状。

2. 经期喝茶容易加重铁分子的流失量

女性在经期，随着月经的排出，铁元素会比往常流失更多。而茶叶中的鞣酸会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。如果喝茶过量，可能会加重铁元素的流失量，导致缺铁性贫血。

3. 经期喝茶容易加重痛经、腰酸、头痛、精神紧张、乳房胀痛等经期综合症

在经期，女性身体会发生一些变化，其中之一就是疼痛。而茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却有使人兴奋的作用，可能会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。如果你在经期喝茶，可能会导致症状加剧。

4. 经期喝茶注意事项

在经期喝茶，需要注意以下事项：

- 控制情绪，避免情绪过于亢奋，以免加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
- 保持良好的心态，注意休息，保持足够的睡眠，以缓解经期不适。
- 避免喝浓茶，以免加重铁元素的流失量。

总之，在经期喝茶需要注意身体健康和安全。如果您有经期不适的症状，建议停止喝茶，并咨询医生的建议。