长期喝茶的好处：多酚、氨基酸、茶氨酸等成分对人体有益(长期喝茶有哪些好处，喝茶的意义)

　
茶叶中的化学物质种类繁多，包括茶多酚、茶氨酸、咖啡碱、维生素、矿物质、蛋白质、茶多糖等等。这些成分中大部分对人体有益。其中，茶多酚、茶氨酸和咖啡碱是茶叶的主要成分。

大脑
我们喝下去的茶，最终跨过“血脑屏障”的大门进入脑组织的是一波茶氨酸。在脑

组织中，茶氨酸可影响多巴胺等神经递质的代谢和释放，起到镇静安神、保护脑损伤的作用。

皮肤
茶叶中富含茶多酚和茶多酚衍生物等成分，这些成分具有抗氧化作用，可以延缓皮肤衰老，保持皮肤光泽。长期饮茶可以让人皮肤变得更加年轻和健康。

牙齿
茶叶中的氟元素可以增强牙齿的抗龋能力，降低牙齿表层釉质的溶解度并促进釉质再矿化。氟化物还可以抑制口腔中致龋菌的生长、抑制细菌产酸，从而保持牙齿健康。

眼睛
茶叶所含的维生素，特别是胡萝卜素、维生素C和维生素B1等成分，是维持眼睛生理功能必不可缺的元素物质。每100克茶叶约含1200微克维生素B2，比大豆约高5倍，比瓜果类约高60倍。饮茶可以防治角膜混浊、眼睛干涩、视力减退等症。

心脏
每天至少喝一杯茶可以使心脏病发作的危险降低44%。这是因为茶叶含有大量类黄酮和维生素等成分，这些成分可以使血细胞不易凝结成块，从而降低血栓形成的风险。

肝脏
茶叶具有清热解毒的作用，还能够防治肝病。茶叶中的儿茶素等成分可以防止肝脏中的胆固醇、中性脂肪的积累，从而清肝解毒。

肠道
常年喝茶可以润肠通便，助消化，还可以防治慢性胃炎。茶多酚等成分可以促进肠道蠕动，帮助消化。常饮茶对于提高人体肠道的免疫力有益处。