长期喝枸杞水的惊人好处：打造健康美丽你！(长期喝枸杞水有什么好处)

　
枸杞，作为一种常见的水果，相信大家都不陌生吧？它不仅甘甜可口，还具有滋补肝肾、益精明目、养血、生津止渴、促进身体新陈代谢等功效。那么，长期喝枸杞水到底有什么好处呢？下面，就让我们一起来看看吧！

1. 延缓衰老

枸杞水中富含丰富的抗氧化物质，如枸

杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等。这些抗氧化物质能够有效对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

2. 缓解疲劳

饮用枸杞水能够滋补肝肾、益精明目和养血，增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。长期喝枸杞水，可以有效缓解疲劳，提高身体活力。

3. 预防近视眼

枸杞水中含有的枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。因此，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。长期喝枸杞水，有助于预防近视眼。

4. 美白肌肤

枸杞水中含有丰富的营养成分，能够提高皮肤吸收氧分的能力。同时，还能起到美白作用。长期喝枸杞水，肌肤变得更加白皙细腻。

5. 增强免疫力

枸杞能够提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。因此，枸杞茶具有提高免疫力的功效。

综上所述，长期喝枸杞水具有延缓衰老、缓解疲劳、预防近视眼、美白肌肤和增强免疫力等好处。快去尝试一下吧，让枸杞水为你的健康美丽加分！