【健康茶饮，因人而异】不同体质的人如何选择适合自己的茶叶(不同体质的人如何饮茶)

　
茶叶不仅是一种饮料，更是一种生活方式。正确地饮茶对身体健康有着积极的作用。那么，不同体质的人应该如何选择适合自己的茶叶呢？以下是九点建议：

1. 阳虚体质忌寒凉，可饮暖胃暖身的温性茶，如黑茶、重发酵焙火到位的乌龙茶，特别是这些茶的有年份的好茶。

2. 阴虚体质会多感到热渴、干燥，需要多补充水滋润，黄茶、白茶等清爽淡雅，都可以。
3. 气虚体质无力虚汗、呼吸短促、疲劳乏力、抵抗力弱。适宜益脾胃的食物，温和性的茶品适宜。
4. 痰湿体质湿气大，宜除湿排毒，饮淡茶。
5. 湿热体质，甘平的乌龙茶适宜。
6. 血瘀体质绿茶、白茶、花茶皆可。
7. 过敏体质可以选些发酵度高、焙火适度的茶品，如浓香型铁观音、武夷岩茶、东方美人茶等。
8. 气郁体质可以香气高雅、通窍芬芳的花茶，安吉白茶，花香度高的凤凰单丛。
9. 平和体质什么茶都是来者不拒，春饮花、夏饮绿、秋饮青、冬饮红、一年四季喝性平乌龙茶。

除了以上建议，我们还需要考虑年龄和性别等因素。老人和孩童可以饮茶，但不宜大量饮茶，也不宜浓茶。一般男性多喜饮绿茶、乌龙茶，及生普洱茶，特别是有人说武夷岩茶，称之为“男人喝的茶”，刚猛、气沉、刮肠、攻腻、调络、去毒。对于上了岁数的女性，建议以“熟茶”为主，特别是红茶，性温活血、安宫暖身心，适量饮陈年上好乌龙茶、黑茶熟茶也是好选择。女性特殊时期那几天，或孕期，不宜大量饮茶、不宜饮过浓茶，具体饮茶根据自身情况或医生嘱咐用茶。

总之，选择适合自己的茶叶，对身体健康有着积极的作用。希望每个人都能在日常生活中，享受茶饮带来的健康和快乐。