喝茶的八大禁忌与注意事项，让健康茶艺更加完美(平时喝茶应该注意什么，喝茶的禁忌与注意事项有哪些)

　
在日常生活中，适当饮茶对身体健康有很大的裨益。然而，在喝茶的过程中需要注意一些事项，以确保健康茶艺的完美呈现。本文将介绍喝茶的八大禁忌与注意事项，帮助您更好地品茶。

一、空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，导致茶叶中不良成分大量入血，引

发头晕、心慌、手脚无力等症状。因此，在空腹时不宜喝茶。

二、饭后喝茶

茶叶中含有大量鞣酸，可与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。因此，饭后不宜立即喝茶，等待1小时后再喝。

三、喜喝新茶

新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以，新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

四、喝头遍茶

头遍茶有洗涤作用，应弃之不喝。由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，因此，头遍茶可能有残留物，不宜喝。

五、发烧喝茶

茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。因此，发烧时不宜喝茶。

六、溃疡病人喝茶

茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。因此，溃疡病人不宜喝茶。

七、经期喝茶

在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。因此，经期不宜喝茶，尤其是浓茶。

八、不按季节规律喝茶

茶叶的种类应该根据季节进行调整。春季宜喝花茶，夏季宜喝绿茶，秋季宜喝青茶，冬季宜喝红茶。不按季节规律喝茶，可能导致茶叶的功效大打折扣。

综上所述，适当饮茶对身体健康有很大的裨益，但在喝茶的过程中需要合理饮茶。上文介绍了喝茶的八大禁忌与注意事项，希望对您有所帮助。