【秋天喝什么茶贴秋膘的好选择】(秋天喝什么茶)

　
刚刚度过漫长炎热的夏季，容易胃口变好，食欲增进，体重不断上涨，所谓的贴秋膘也不过如此。秋季喝茶要讲究去油腻、排肠毒、清火降火，今天为大家推荐几款去油腻、排肠毒、清火降火的茶叶，让你保持健康的同时还能享受秋天美好的味道。

1. 青茶：青茶是介于

红茶和绿茶，味道清甜，后味回甘，属于变发酵茶叶，既能清除夏天身体内的余热，又能恢复身体津液。对金秋保健大有好处。青茶汤色金黄，外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，内质馥郁。

2. 黑茶：黑茶有效的排除身体多余的油脂，黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义是黑色的。普洱茶和六保茶等都属于此类。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展亮。

3. 荷叶茶：荷叶属于凉性茶叶，能减肥排油，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

4. 绿茶：绿茶是未经发酵的茶叶，保留了茶叶的天然物质，如茶多酚、儿茶素等，具有很好的抗氧化作用。绿茶具有清热解毒、提神醒脑的作用，适合秋季饮用。

5. 白茶：白茶属于微发酵茶，口感清雅，具有清热解毒、滋润肺腑的作用。白茶具有解毒养颜、抗氧化、提高免疫力等功效，非常适合女性饮用。

【小贴士】

1. 秋天气温逐渐降低，茶叶要尽量在秋季饮用，以达到最佳效果。

2. 每种茶叶都有其独特的营养成分和功效，可以根据个人口味和需要选择适合自己的茶叶。

3. 茶叶虽然有很多好处，但是不宜过量饮用，尤其是空腹、晚上睡前不宜喝茶。