办公室养生茶饮指南：告别无聊工作时间！(办公室一般泡什么喝)

　
作为办公室一族，你是否常常感到疲惫不堪、精神压力过大？那么，一款好的茶饮就能让你的身心得到放松和恢复。今天，我们就为大家推荐几款适合办公室饮用的茶饮，让你工作效率倍增，身体健康倍增！

1. 绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品。它含有

一种强效的抗氧化剂——儿茶酚，以及丰富的维生素C。绿茶中的少量咖啡因可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用，以免影响睡眠。

2. 枸杞茶
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C和钙、铁等营养物质。它具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身具有甜味，对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

3. 菊花茶
菊花具有明目清肝的作用，有些人甚至将菊花和枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶来疏肝解郁。

4. 决明子茶
决明子具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

5. 杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐、腰虽背痛的人来说效果尤为明显。办公室男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

总之，适量饮茶可以给我们的生活和工作带来很大的益处。不妨尝试以上介绍的健康茶饮，找到属于自己的那一款，让身心愉悦，工作效率倍增！