女性月经期能喝茶吗真相揭秘(来姨妈能喝茶吗)

2023-08-19 02:30 分类：茶叶问答阅读：488

　
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女性生理期是极为特殊时期，这个时期女性身体抵抗力较弱，需要特别注意身体的健康。而茶文化一直以来都认为茶有助于健康，那么女性在月经期能否喝茶呢？本文将揭秘真相!

第一，女性月经期间不宜饮茶。月经期间，女性身体面临大量血液流失，而人体负责合

成血红蛋白的铁元素也会随之流失。茶叶中的单宁成分会与食物或药物中的铁结合，形成不能被吸收的复合物，妨碍肠粘膜对铁质的吸收，从而导致女性缺铁性贫血的发生。

第二，经期喝茶可能导致便秘。经期喝茶容易加重便秘症状。茶叶中的鞣酸能够减慢肠蠕动，使大便滞留在肠道，从而加重便秘症状。

第三，经期喝茶或加重经期综合征。女性月经期间，如果饮茶不注意，饮用浓茶，可能会降低铁元素的吸收量，还有可能诱发或加重经期综合征，如痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛等。

因此，女性在月经期间最好不要饮茶。若实在需要，可以选择低咖啡因或无咖啡因的茶叶，或者选择在经期过后再饮用。

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