夏季喝茶的好处(夏季喝茶的好处有哪些)

　
夏季喝茶，好处多多!

夏天喝茶能够有效清热消暑。茶叶中含有大量的营养物质，能够补充身体所需营养，同时茶叶也是一种效果极好的清凉剂，能够有效帮助带走体内的热量，帮助清热降温，消暑解暑。

夏天喝茶能够有效生津止渴。茶叶中含有多种芳香物质能够帮助溶解

体内脂肪，促进消化的同时，能够帮助刺激口腔中唾液的分泌，有效生津止渴。下午喝一杯茶，芳香物质能够给人以芬芳愉快的感觉，提神醒脑。

夏天喝茶能够帮助增强皮肤抵抗紫外线的能力。一方面茶叶中含有的维生素E等物质能够帮助有效抗氧化，延缓皮肤衰老。另外夏天也可以多用茶水洗脸能够消毒、深度清洁、增强皮肤对紫外线的抵抗能力。

夏天喝茶能够帮助预防胃肠消化道疾病。茶叶中的茶单宁具有杀菌灭菌的功效，喝茶的过程中，能够有效帮助抑制消化系统中大量的有害细菌的繁殖生长，帮助预防胃肠道疾病。特别是夏天饮食较为不卫生的人，更应该喝茶来预防消化系统疾病。

夏天喝茶能够及时为身体补充钾质喝水分。茶叶中含有大量的钾质，通过喝茶能够帮助有效补充流汗流失的大量的钾质，从而维持身体章程的生理代谢活动。另外喝茶还能够及时为身体补充水分，相较于冷饮可乐，夏天喝茶的养生效果要好得多。

夏日喝酒的朋友们，可以通过在喝酒时或者喝酒之后喝茶来帮助醒酒。茶叶中含有的维生素C能够帮助肝脏对酒精的水解，避免出现酒精中毒的情况;另一方面茶叶中的咖啡碱也能有效加速酒精排出体外，提高身体新陈代谢。

夏天喝茶还能够帮助抗癌抗突变，特别是对于夏天经常在阳光下的人，要知道长时间的日光照射不仅会使皮肤加快老化，还可能诱发皮肤癌，多喝茶茶叶中含有的黄酮类物质、茶多酚类化合物等都具有抗癌活性。

总之，夏季喝茶好处多多，大家不妨一试!