茶饮提神醒脑打造清醒大脑(什么茶提神醒脑不打瞌睡)

　
什么茶提神醒脑,不怕瞌睡?

绿茶、普洱茶、黑茶、乌龙茶、白茶、红茶、茉莉花茶、菊花茶等茶叶都具有提神醒脑的功效,可以帮助消除困意,提高精神状态。茶叶富含咖啡碱、茶多酚、氨基酸等成分,可以刺激中枢神经系统,提神醒脑。此外,花茶也富含芳香物质、微

量元素,也可以消除困乏,集中精神。

绿茶的功效与作用:

1. 抗病毒菌

绿茶中的茶多酚具有明显的抗氧化作用,可以有效抑制和抵抗病毒菌,有助于预防和治疗病毒感染。

2. 延缓衰老

绿茶中的儿茶素能够显著提高超氧化物歧化酶的活性,有效清除自由基,有助于延缓衰老。

3. 防治口臭

绿茶中的儿茶素和单宁酸能够有效抑制生龋菌,减少牙菌斑及牙周炎的发生,有助于防治口臭。

4. 提神醒脑

茶叶中的咖啡碱可以兴奋中枢神经系统,有助于振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。

喝绿茶的注意事项:

1. 忌用绿茶服药,以免影响药效。

2. 忌喝隔夜茶,以免维生素丧失,细菌、霉菌繁殖。

3. 胃寒的人不宜过多饮,以免引起肠胃不适。

4. 空腹喝茶,以免稀释胃液,降低消化功能。

茶饮是人们日常生活中不可或缺的一部分,根据个人口味和身体状况选择适合自己的茶叶,可以让身心更加健康,有助于提高工作效率,消除疲劳,让你更加活力。