【喝什么茶好早上来一杯红茶，让你健康又美丽】(早上喝什么茶好)

2023-08-16 18:06 分类：茶叶问答阅读：1075

　
早上喝什么茶好呢？经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大。喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。

但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓

茶、不能喝性寒性凉的茶，比日常喝茶时要淡一些。早上喝红茶较好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。

每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶、或者加糖一起饮用。不过要注意，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。

【喝红茶的好处】

1. 促进血液循环：红茶中富含茶多酚，具有抗氧化作用，能够促进血液循环，降低血压。

2. 降血脂：红茶中的茶多酚和茶糖素能够降低血脂，对减肥有一定的帮助。

3. 抗氧化：红茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能够有效抵抗自由基，延缓衰老。

4. 提神醒脑：红茶中含有咖啡因，可以提神醒脑，增强注意力。

【小红书种草】

喝什么茶好？早上来一杯红茶，让你健康又美丽！快快尝试一下吧！

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