经常熬夜时，选择喝什么茶对身体最有好处(经常熬夜喝什么茶对身体好)

　
熬夜已成为现代人不可避免的生活习惯。但熬夜对身体有一定的损害，特别是经常熬夜会导致精神不振、免疫力下降、记忆力减退等问题。因此，在熬夜时选择合适的茶饮对身体健康非常重要。下面，我们就来了解一下适合熬夜人群喝的茶饮。

1. 山楂金银花茶
山楂金银

花茶富含微量元素、维生素和氨基酸，对于熬夜人群来说，具有缓解困乏、补充能量、改善火气的好处，同时对滋润眼睛、提高免疫也有好处。

2. 枸杞子泡水
枸杞子中含有大量枸杞多糖、蛋白质和维生素，可以让眼睛变得更加明亮，扩展视野。此外，枸杞子还具有补血安神和养肝明目的功效，特别适合熬夜后所引起的眼睛疲劳干涩和腰膝酸软。

3. 薄荷菊花茶
薄荷菊花茶具有清热解毒和舒缓疲劳的功效，特别适合熬夜后所引起的口腔溃疡以及全身无力。

4. 普洱熟茶（黑茶也可以）
普洱熟茶含有的咖啡碱能对中枢神经带来刺激，具有提神醒脑的功效。同时，普洱熟茶为后发酵茶，茶性温和，且能加快新陈代谢速度，消除疲劳感，同时能减轻电子产品辐射带来的伤害。

5. 菊花决明子茶
菊花决明子茶富含挥发油、菊甙、氨基酸、决明素等成分，有明目清肝、滋润肠道、缓解便秘、调节内火的功效，适合缓解眼部疲劳与干涩，补充身体所需维生素，有抵抗氧化、振奋精神、醒脑宁神的作用。

6. 菊花人参茶
菊花人参茶具有去火明目的功效，适合熬夜引起的火气。人参中含有大量维生素和皂苷，能调节神经系统功能，提高