茶——身体的健康伙伴(茶对人的身体有什么好处)

　
茶，一种散发着清香的经济作物，被人们称为“神农尝百草，日啖三升”。在中国，茶已经有着几千年的历史，茶文化更是源远流长。那么，茶对人的身体到底有哪些好处呢？今天，我们就来一起了解一下。

茶中的抗氧化物质与抗氧化营养素

茶中富含多种抗氧化物质与抗氧

化营养素，这些物质可以帮助消除自由基。自由基，是指在氧化反应中产生的高活性分子，它们会对人体内的细胞和组织造成损害，甚至导致衰老、癌症等疾病的发生。因此，适量饮茶有助于减少自由基的损害，保护人体健康。

每天喝三两杯茶的功效

适量饮茶，每天喝三两杯，可以起到防老、预防癌症、醒脑提神、以及消食利尿的作用。其中，茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内的合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。对于胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗均有好处。

茶多酚对癌症的预防和治疗

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。根据有关资料显示，茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物)对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗均有好处。对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。

茶多酚对病毒的抑制和杀灭作用

茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。在中国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。

茶对人体的利尿解乏作用

茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，起到提神、益思、清心的效果。咖啡碱还可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

总结

适量饮茶，对人体的健康有很多好处。茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内的合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。茶叶中的茶多酚、儿茶素等抗氧化物质，可以帮助消除自由基，预防癌症、衰老等疾病。另外，茶叶中还有咖啡碱等物质，可以提神醒脑、利尿解乏，有助于改善人体机能。总之，适量饮茶，好处多多，是人们日常生活中不可或缺的一部分。