电脑族必备茶饮指南：缓解眼部疲劳，让眼睛更舒适(长期对电脑适合喝什么茶)

　
长期面对电脑，你是否常常感到眼部干涩、眼睛疲劳？那么，不妨试试这些茶饮来缓解你的不适。

1. 金银花茶
金银花具有清热解毒、凉血止血、解表散热等功效。对于肝火旺、用眼过度导致的干眼症有很好的缓解作用。金银花茶口感清香，适合长期面对电脑的人群饮用。

2. 枸杞茶

枸杞富含多种维生素，特别是维生素A、B以及保护眼睛的营养元素。经常面对电脑对身体不好，对眼睛更是有很大的伤害。适量饮用枸杞茶，可以帮助缓解眼部疲劳，让眼睛更舒适。

3. 菊花茶
菊花具有清肝明目的功效，每天一杯菊花茶，能有效的缓解视疲劳、视力模糊等症状。菊花茶口感酸甜清香，经常饮用可清热降火、明目。

4. 乌龙茶
乌龙茶介于红茶和绿茶之间，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中。多饮乌龙茶可以改善由于面对电脑而产生的皮肤干燥、发黄等症状，使人体能够快速回归自然状态。

5. 绿茶
绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还具有抗氧化去黄气，有效改变脸色暗黄的肤质，让你既美颜又健康。长期面对电脑者可以多饮绿茶，缓解眼部疲劳。

6. 决明子茶
决明子具有明目、清热的作用。长期用眼过度导致的干眼症，可以适量饮用决明子茶来缓解眼部不适。

除了以上茶饮，还需要注意用眼卫生，保持眼睑卫生。此外，长期使用电脑者要注意及时治疗干眼症症状，减少使用电脑时间，避免连续长时间使用电脑。