长期喝茶的危害：身体不适的喝茶小心谨慎(长期喝茶有什么危害)

2023-10-20 04:12 分类：茶叶问答阅读：1038

　
茶叶中含有丰富的多酚类物质，长期喝茶可能会对身体造成一定的危害。那么，长期喝茶会有哪些危害呢？

1. 影响睡眠
饮茶过量容易影响睡眠，导致晚上难以入睡，白天精神不济。因此，晚上睡前不宜喝茶，尤其是浓茶。

2. 降低消化功能
长期空腹喝茶会稀释胃液，

降低消化功能，增加胃肠负担。对于有肠胃疾病的人群，如胃炎、胃溃疡等，更应注意避免长期空腹喝茶。

3. 身体不适者不宜长期喝茶
患有高血压、糖尿病等疾病的人群，以及感冒、发烧等状态下，不宜长期喝茶。以免加重身体不适。

4. 隔夜茶不宜饮用
隔夜茶中的细菌和真菌可能对人体造成危害，因此不建议长期饮用隔夜茶。

5. 注意茶的温度
有些人喜欢喝冷茶或冰茶，但长期喝冷茶可能会对胃肠造成刺激，加重肠胃负担。所以，在饮用茶时，应注意茶的温度。

总结起来，适量饮茶对健康有益，但长期喝茶也可能会对身体造成潜在的危害。因此，在享受茶的美好时，也要注意适量、健康地喝茶。

郑重声明：喝茶属于保健食品，不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，部分文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们处理！

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