秋天喝茶的好处：顺时养生，调节身体机能(秋天喝茶有什么好处)

　
随着气温的变化和夏季的结束，秋季悄然而至。秋天喝茶有什么好处呢？

1. 抵御秋乏

在夏天，人们大量出汗，水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重。进入秋季后，人们容易出现疲劳感，精神不振。喝茶可以帮助身体更平和地接受干燥和寒冷，让身体保

持活力，进入秋季。

茶中的咖啡碱可以对抗疲劳，提神醒脑，轻身明目，有助于恢复精神状态。

2. 赶走秋燥

秋季空气渐渐干燥，人们容易出现皮肤、咽喉、口腔等不适的“秋燥”症状。选择茶性平和，不热不寒的茶可以润肤、除燥、生津、清热，缓解秋燥对人体的影响，让身体可以“滋润”地过完整个秋天。

3. 暖手暖胃

秋天气候宜人，阳气减弱，阴气较重，人体生理功能减退。这时可以选择红茶、黑茶、乌龙茶等温性茶，这些茶中所含的糖、蛋白质等成分可以让人增加营养，生热暖胃，提高御寒能力，再辅以适当的运动，身体暖起来了，秋天就能温暖的度过。

4. 提升抵抗力

秋季饮茶除了能够养胃，还能增强人体的免疫力。茶的抗菌力较强，能够预防病毒性感冒，降低血糖与血压，性质温和的茶类也比较适合身体虚弱人的饮用，可以让我们健康地度过秋天。

5. 去脂解腻

秋季我们应该适当调整，调理好肠胃，避免出现胃部不适、消化不良等病症。合理饮茶能够清理肠胃，去脂解腻，帮助身体获得维生素和纤维素，排出体内堆积的毒素，从而身体能够重新健康运作。

总之，秋天喝茶对身体有多种好处，可以帮助人们调节身体机能，迎接寒冷的秋季。