饮茶养生：不同体质的人如何选择适合自己的茶叶(不同体质的人如何饮茶1)

　
茶叶，作为我国传统的饮品，不仅具有解渴的功效，还具有很好的健康养生作用。然而，不同体质的人饮茶存在一定的差异。本文将为您介绍不同体质的人如何正确饮茶，从而更好地发挥茶叶的养生功效。

1. 阳虚体质忌寒凉，可饮暖胃暖身的温性茶，如黑茶、重发酵焙

火到位的乌龙茶，特别是这些茶的有年份的好茶。

2. 阴虚体质会多感到热渴、干燥，需要多补充水滋润，黄茶、白茶等清爽淡雅，都可以。

3. 气虚体质无力虚汗、呼吸短促、疲劳乏力、抵抗力弱。适宜益脾胃的食物，温和性的茶品适宜。

4. 痰湿体质湿气大，宜除湿排毒，饮淡茶。

5. 湿热体质，甘平的乌龙茶适宜。

6. 血瘀体质绿茶、白茶、花茶皆可。

7. 过敏体质可以选些发酵度高、焙火适度的茶品，如浓香型铁观音、武夷岩茶、东方美人茶等。

8. 气郁体质可以香气高雅、通窍芬芳的花茶，安吉白茶，花香度高的凤凰单丛。

9. 平和体质什么茶都是来者不拒，春饮花、夏饮绿、秋饮青、冬饮红、一年四季喝性平乌龙茶。

年龄性别、特殊时期饮茶

老人和孩童，可以饮茶，但不宜大量饮茶、不宜浓茶。

一般男性多喜饮绿茶、乌龙茶，及生普洱茶，特别是有人说武夷岩茶，称之为“男人喝的茶”，刚猛、气沉、刮肠、攻腻、调络、去毒。

对于上了岁数的女性，建议当以“熟茶”，特别是红茶为主茶品，性温活血、安宫暖身心，适量饮陈年上好乌龙茶、黑茶熟茶也是好选择。

女性特殊时期那几天，或孕期，不宜大量饮茶、不宜饮过浓茶，具体饮茶根据自身情况或医生嘱咐用茶。

【总结】

饮茶养生，因人而异。了解不同体质的人如何选择适合自己的茶叶，可以让每个人都能更好地发挥茶叶的养生功效。不妨根据自己的体质，选择合适的茶叶，让茶成为我们生活中的一部分。