经期能喝茶吗听听专业人士的建议吧！(经期可以喝茶吗)

2023-10-12 17:54 分类：茶叶问答阅读：299

　
经期是女性身体抵抗力最差的时候，也是体内激素水平变化最大的时期。这个时期，女性身体会大量流失血液，同时也会流失掉合成血红蛋白的重要元素铁。因此，在经期，女性应该特别注意补充铁元素，那么问题来了，经期能喝茶吗？

根据专业人士的建议，经期尽量不要

喝茶。这是因为茶中富含各种微量元素，喝多了会导致身体铁元素过多流失，从而增加女性患缺铁性贫血的风险。此外，茶叶中的单宁会与食物或药物中的铁结合，形成不能被吸收的复合物，妨碍肠粘膜对铁质的吸收，导致女性缺铁性贫血的发生。

那么，经期女性该如何补充铁元素呢？专业人士建议，在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。同时，可以适当喝一些热茶，但也要注意不要喝得过多，以免对身体造成不适。

总之，在经期，女性应该特别注意补充铁元素，尽量少喝茶，同时饮食上要多吃富含铁元素的食物。如果女性在经期需要喝茶，也要注意不要过量饮用，以免对身体健康造成影响。

郑重声明：喝茶属于保健食品，不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，部分文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们处理！

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