喝茶养生，需要注意哪些讲究呢(喝茶有哪些讲究)

2023-10-09 06:00 分类：茶叶问答阅读：474

　
1. 过浓不饮

虽然茶叶中含有咖啡因，但是过量的咖啡因会对身体造成不良影响。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠，同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。

2. 睡前不饮

茶

中含有的咖啡因会让人体兴奋，导致失眠。而且饮茶会影响腹中食物的消化，同时会刺激神经，容易出现失眠症状，影响正常的休息。

3. 不餐前不饮

人们在用餐时可以喝汤、喝水、喝饮料，但是为什么不能喝淡茶呢？浓茶中所含的咖啡因会对胃产生较大的刺激作用。所以，患有胃溃疡的人尤其要注意不能空腹饮浓茶。

4. 酒后不饮

饮酒后，阳气上升，肺气增强。茶味苦，属阴，主降。酒后饮茶，特别是饮浓茶对肾脏不利。

综上所述，喝茶养生需要注意以上讲究。希望您在日常生活中能够正确地喝茶，享受茶叶带来的保健养生功效。

郑重声明：喝茶属于保健食品，不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，部分文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们处理！

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