夏天喝什么茶好教你正确选择茶叶消暑降温(伏天喝什么茶好)

　
夏天是一年中最热的季节，人体内里虚寒，喝什么茶好呢?

绿茶：绿茶是最常见的一类茶，也是夏季消暑降温的好选择。绿茶味略苦性寒，具有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，喝绿茶清鲜爽口，有助于增加

营养和消暑解热。不过，绿茶不适合肠胃不好、胃溃疡患者以及过敏体质和体寒者。

白茶：白茶也是一种不经发酵的茶，与绿茶相比，白茶的叶绿素含量较多，营养价值较高。白茶具有提高免疫力和保护心血管的作用，而且还有有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡的作用。夏天喝白茶可防中暑，还有助于口腔的清洁与健康。不过，白茶中的茶多酚含量较高，不适合肠胃不好、胃溃疡患者以及过敏体质和体寒者。

乌龙茶：乌龙茶是一种半发酵茶，茶多酚含量比绿茶和乌龙茶都要高，具有提高免疫力和保护心血管的作用。夏天喝乌龙茶有助于减肥，促进脂肪分解，不过乌龙茶不适合肠胃不好、胃溃疡患者以及过敏体质和体寒者。

普洱茶：普洱茶是一种中性茶，具有减肥的作用，尤其是小腹处的脂肪。普洱茶适合想要减肥的朋友，不过普洱茶不适合肠胃不好、胃溃疡患者以及过敏体质和体寒者。

在选择茶叶时，应该根据自己的身体状况和个人口味来选择，避免喝不适合自己的茶叶，才能达到消暑降温的效果。