【品茶轩】清茶：生津解渴，利尿去乏，滋润肠道，补充水分(清茶是什么茶功效)

　
导语：

清茶，绿茶冲泡后的茶汤，乌龙茶又名青茶，品种主要有凤凰水仙、武夷肉桂、武夷岩茶、冻顶乌龙、凤凰单丛、黄金桂、安溪铁观音、大红袍、武夷水仙、本山、永春佛手、漳平水仙、北斗、东方美人、文山包种、青心乌龙、金萱茶、岭头单丛等。清茶的功效为生

津解渴、利尿去乏、滋润肠道、补充水分，日常饮用清茶，可缓解眼部干涩以及疲劳，有舒缓身心、缓解压力的作用。

一、清茶的含义

清茶主要指绿茶冲泡后的茶汤，也指乌龙茶。乌龙茶又名青茶，品种繁多，如凤凰水仙、武夷肉桂、武夷岩茶、冻顶乌龙、凤凰单丛、黄金桂、安溪铁观音、大红袍、武夷水仙、本山、永春佛手、漳平水仙、北斗、东方美人、文山包种、青心乌龙、金萱茶、岭头单丛等。

二、清茶的功效

清茶具有生津解渴、利尿去乏、滋润肠道、补充水分等功效。日常饮用清茶，可缓解眼部干涩以及疲劳，有舒缓身心、缓解压力的作用。

三、喝茶注意事项

1. 禁忌浓茶

胃不好的人，尤其忌饮浓茶。浓茶中含过多的咖啡因、茶碱等，经常饮用，胃黏膜会受到刺激和损害。

2. 禁忌空腹喝茶

空腹喝茶伤肾。有人习惯早上起来就泡茶喝，其实空腹喝茶是很不健康的习惯，俗话说，空腹喝茶令人慌。茶中含有大量的咖啡碱，会加速心率导致心慌，另外会很快排尿，加重肾的负担。

3. 禁忌饮用隔夜茶

茶经过一夜的时间，维生素已经流失，而且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料，喝隔夜茶会容易肚子疼，导致腹泻。

结语：

清茶，绿茶冲泡后的茶汤，乌龙茶又名青茶，品种繁多。清茶具有生津解渴、利尿去乏、滋润肠道、补充水分等功效，适合日常饮用。但喝茶也需要注意事项，避免对身体造成不良影响。喝茶，品味生活，让茶艺成为生活的一部分。