冬日养生茶饮推荐：红糖姜茶、普洱熟茶、红茶和柑普茶(冬天喝什么茶更养生)

　
随着气温的骤降，喝一杯热茶可以帮助我们在寒冷的冬天保持温暖和健康。在这篇文章中，我们将向大家推荐几种适合冬天的养生茶饮，帮助您度过寒冷的冬季。

1. 红糖姜茶
红糖姜茶非常适合为手脚冰冷的人喝。在冬天饮用，可以驱逐寒气，暖身驱寒。此外，红糖姜茶

还可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。注意：平常就要多喝喝，不要等痛的时候才喝哦。

2. 普洱熟茶
普洱茶熟是温性的，同样适合冬天饮用。另外，常喝普洱茶还有调节肠胃、养胃、护胃的功效，还能降血脂、减肥、消炎杀菌、抗衰老。

3. 柑普茶
冬天，呼吸道容易感染。而新会陈皮（柑茶）能有效预防和减轻空气污染中有害气体引起的肺部炎症，包括对肺泡间隔的破裂、小气道重塑和粘液高分泌等具有一定保护作用。

冬季喝茶的注意事项
1. 不要空腹饮茶，冬天肠胃调节功能本身就较夏天弱了许多，如果再空腹饮茶，会加重肠胃的负担。
2. 不要喝浓茶，同理，浓茶由于含有大量的茶碱等物质，咖啡因使人上瘾中毒，会直接刺激我们的身体，造成虚弱、消化不良等症状。
3. 不要喝冷茶，冷茶寒滞、聚痰。
4. 忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出。
5. 忌用茶水服药，茶中的部分茶因子成分会影响药效。
6. 忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质。

冬季喝茶不仅可以减肥、养生，还可以排毒。寒冷的冬季由于天气寒冷，体内新陈代谢减慢，同时也影响到排毒功能。其实，想要排毒很简单，喝花茶就可以结局这个问题。