喝茶的好处与坏处：养成喝茶的习惯，为健康和快乐加分(喝茶的好处与坏处有哪些)

　
茶叶，作为我国最受欢迎的饮品之一，在养生保健方面有着卓越的功效。茶叶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等成分，具有抗氧化、提神醒脑、抗炎、降血脂等作用。那么，喝茶有哪些好处和坏处呢？今天，我们就来了解一下。

一、喝茶有很多好处：
1. 消除疲劳

，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
2. 使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
3. 延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
4. 抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
5. 减肥美容，尤其是乌龙茶具有显著效果。
6. 保护造血功能，茶叶中含有防辐射物质，对预防龋齿有很大好处。
7. 维持血液的正常酸碱平衡，茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
8. 防暑降温，饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥。

二、喝茶的坏处：
1. 酒后喝茶容易导致肾病。饮酒后，酒中乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后饮茶，茶中的茶碱可迅速对肾起利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾有较大刺激作用，所以会影响肾功能，经常