茶饮佳品：降低甘油三酯，帮你轻松摆脱高血脂(甘油三酯高喝什么茶好)

　
大家好，今天我要为大家推荐几款非常适合甘油三酯高患者饮用的茶饮。它们不仅具有降低甘油三酯、降低血脂的功效，还能帮助我们抗衰老，让身体更加健康。

1. 绿茶
绿茶是不发酵茶，保留了鲜叶内的天然物质。绿茶中的儿茶素可以有效降低血液及肝脏中的甘油三酯

和胆固醇水平，从而降低动脉硬化的几率。每日3-10g，适合每日饮用。但是，失眠及习惯性便秘者禁止服用。同时，人参、土茯苓茶饮中禁止加入。

2. 普洱茶
普洱茶能够软化血管，促进血液循环，降低血液中的甘油三酯含量。经常饮用普洱茶，可以预防高血脂、高血压、肥胖及心脑血管疾病。每日3-10g，适合每日饮用。但是，有霉味的普洱茶请勿饮用。

3. 乌龙茶
乌龙茶有防止和减轻血中脂质在主动脉硬化的作用，还可以降低血液粘稠度，防止红细胞积聚，改善血液高凝状态，增加血液流动性，改善微循环。每日3-6g，适合每日饮用。进食油腻较多或饮酒的人可适当加大茶叶量。但是，空腹不宜喝浓茶，以免肠胃不适。

小贴士：在进行茶饮时，还需注意茶叶的品质、泡茶的方法和饮用时间的安排。不同的茶叶具有不同的口感和功效，可以根据个人口味和需求选择适合自己的茶叶。同时，适量饮茶有助于身心健康，但过量饮茶也可能对身体造成一定的负担。

在享受茶饮带来的美味的同时，也要关注自己的身体健康。让我们共同品味这一茶香四溢的生活吧！