喝茶养生，清肺排毒，缓解吸烟对身体带来的伤害(抽烟喝什么茶清肺排毒)

　
随着生活节奏的加快，越来越多的人开始意识到抽烟的危害，为了健康和家人，戒烟成为了一个必须面对的问题。但戒烟短时间内难度较大，那么我们可以通过喝茶的方式来清肺排毒，缓解吸烟对身体带来的伤害。

1. 绿茶

绿茶是清肺排毒的佳品，茶叶中的儿茶素可以有

效预防胆固醇在血管壁上的沉积，降低血脂、血压，同时具有抗炎、抗氧化等作用。此外，绿茶中的茶碱具有利尿作用，能缩短吸烟所带来的有害物质在体内的停留时间，起到利尿解毒的作用。

2. 罗汉果茶

罗汉果具有丰富的营养价值，每100克含有高达400-500毫克的维生素C，同时还含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质等物质。从中医角度来看，罗汉果具有润肺清热、生津止渴等功效，适合用于吸烟引起的肺热、肺燥、咳嗽等症状。而且中医还认为罗汉果性味甘、酸、凉，能清热凉血、排肠毒、嫩肤等功效，同样适合治疗吸烟引起的咽喉肿痛和烦躁现象。

3. 菊花陈皮茶

长期吸烟还会对胃造成伤害，容易引起胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等疾病。而陈皮菊花茶具有清理肠胃、下气、消食等作用，适合慢性胃炎患者。同时，菊花具有清热去火、解毒的功效，对于口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等具有很好的调理作用。陈皮中也还含有挥发性的油脂，对气管有微弱的扩张作用。而陈皮和菊花都具有一定的抗炎作用。

4. 蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶具有理气化痰、润肺清肠的功效，非常适合补脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。而且蜂蜜柚子茶中的维生素C、柚子多糖等成分具有抗氧化、抗菌消炎的作用，有助于减轻吸烟对口腔、咽喉和食道的伤害。此外，蜂蜜柚子茶还有助于改善便秘问题，调节血压，保护心血管健康。

通过喝茶，我们可以清肺排毒，缓解吸烟对身体带来的伤害。但在戒烟过程中，还需要注意补充其他营养物质，从多方面的降低烟草的危害。为了自己和家人的健康，戒烟吧！