为什么晚上不适合喝凉茶揭秘凉茶不能晚上喝的原因(凉茶为什么不能晚上喝)

2023-09-25 00:52 分类：茶叶问答阅读：1079

　
内容：

凉茶，作为一种具有悠久历史的饮品，在我国的日常生活中扮演着重要角色。然而，关于凉茶晚上能否喝的问题，很多人存在疑虑。今天，我们就来揭开凉茶晚上不能喝的真相。

首先，茶汤中的蛋白质、氨基酸等成分在放置成凉茶后容易成为外界细菌的养料，从而大

量滋生腐败细菌。而晚上为睡眠时间，肠胃虚弱，此时摄入凉茶可能导致腹泻。此外，晚上饮用凉茶还可能导致失眠，影响睡眠质量。

其次，晚上喝茶容易滋生微生物。长时间的放置使得茶汤更容易暴露在空气里，容易滋生腐败性微生物，使得茶水变味变质。因此，晚上喝茶最好选择高温冲泡的方式，以保留茶汤中的营养物质和香味。

总之，晚上喝凉茶可能会导致胃肠不适，甚至影响睡眠。为了健康和生活质量，建议晚上不要饮用凉茶，尤其是对于肠胃虚弱的人群。当然，在合适的时间，适量地饮用凉茶还是可以的。

郑重声明：喝茶属于保健食品，不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，部分文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们处理！

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