长期喝茶的人，身体健康好处多多！(长期喝茶的人对身体有哪些好处)

　
1. 防蛀牙

口腔细菌作用于碳水化合物，容易产生破坏牙釉质的酸性物质，进而导致牙齿受到损毁。茶叶中的茶多酚作为一类广谱天然抑菌剂，对于口腔细菌的生长以及对脸颊上皮细胞的黏附有抑制作用，可以用于龋齿的防治。

2. 防衰老

茶叶中延缓衰老的主要原因就

是茶多酚（儿茶素），而茶多酚具有强大的抗氧化作用，可以帮助人体抵御自由基的损害，延缓衰老。长期喝茶的人，身体更健康，面部皮肤更年轻！

3. 提神醒脑

饮茶有提神醒脑的作用。茶叶中的生物碱是一种中枢神经兴奋剂，具有提神、抗疲劳的作用。早上或者开车时，来杯茶可以让你更加清醒，提高工作效率。

4. 明目

茶叶中含有丰富的维生素类成分，比如能预防白内障的维生素C、维生素B2，维持正常视觉功能的维生素A等，对明目开窍都具有一定的作用。长期喝茶的人，眼睛更健康，看物更清晰！

5. 利尿

多喝开水和多饮茶都能增加排尿数量，但是两者的功能则完全不同。茶中的咖啡碱能增加肌网活动的伸缩功能，刺激骨髓，使肾脏发生收缩，促进尿素、尿酸、盐份的排出总量增加，从而起到利尿的作用。

6. 防口臭

平常吃的食物留下来的残渣容易在口腔内发酵，产生难闻的气味。茶有强烈的收敛作用，且能抑制细菌生长繁殖，为防口臭可以经常喝茶；如果已经有了口臭，不如常将茶叶含在嘴里，即可消除异味。

7. 护肠胃

经常喝茶可以帮助养生润肠，消化体内一些多余的油脂和脂肪。茶叶内含有的茶多酚可以使得食物中的蛋白质凝固，可以起到很不错的杀菌消炎作用。长期喝茶的人，肠胃更健康，更加轻松自在！

总之，长期喝茶对身体有很多好处，不妨在日常生活中多喝茶，让身体更健康，更加美丽！