哺乳期可以喝凉茶吗听听专业人士的建议(哺乳期可以喝凉茶吗)

　
导语：凉茶作为一种中草药煎泡而成的饮品，具有一定的清热解毒、润肺止咳、健胃消食等功效。然而，对于怀孕期间的孕妇来说，凉茶并非最佳选择。本文将为大家介绍哺乳期是否可以喝凉茶，并为大家解答疑惑。

哺乳期可以喝凉茶吗？

一般来说，不建议怀孕期间的孕妇

喝自家煲煮的凉茶。因为凉茶具有寒性，可能会导致孕妇身体的阳气不足，从而引起一系列不适。此外，凉茶的成分中很多都属于寒凉药材，如金银花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩兰、木蝴蝶、麦冬、竹叶等，这些药材大多具有清热解毒、润肺止咳等功效，但对于孕妇身体来说，药力过强，容易引起腹痛宫缩等不适。

孕妇可以喝哪些饮品？

如果孕妇出现上火的情况，可以多喝开水，白开水是孕妇最好的饮品。此外，饮食上注意吃的清淡些，营养补得适当就可以。怀孕晚期要忌油腻的食物。

凉茶中的夏枯草

大多数凉茶中都含有夏枯草，然而，夏枯草却是至寒至凉的草药之一，对于身体较虚的孕妇来说，喝了容易导致身体体质较凉并且对子宫也不好。因此，孕妇在选择凉茶时要注意避免含有夏枯草的凉茶。

凉茶的添加剂

凉茶在加工的时候一般情况下都会有添加剂之类的东西，这些添加剂虽然可以改善口感，但对于孕妇身体来说，反而没有好处。如果孕妇出现上火的情况，可以平时煮绿豆粥喝喝、吃点山竹等食物来降火。

总结：

哺乳期可以喝凉茶吗？答案是不建议。孕妇在选择饮品时要注意避免含有寒凉药材的凉茶，并尽量喝一些清淡的饮品。此外，孕妇在孕期要多喝开水，饮食上要注意清淡适当，避免油腻的食物。如果孕妇出现上火的情况，可以多喝开水或吃一些降火的食物来缓解不适。